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知らないと損する掃除の重曹使い方5選

掃除・クリーニング

日々の家事の中でも、掃除に重曹の使い方を知りたくて検索している方、とても多いですよね。重曹スプレーや重曹水、重曹ペーストなどいろいろな言葉が出てくる一方で、キッチン掃除や風呂掃除、トイレ掃除、電子レンジ掃除、フローリング掃除、排水口掃除、靴の消臭など「結局どこにどう使えばいいの？」と迷いやすいアイテムでもあります。

同じアルカリ性でも、セスキ炭酸ソーダやクエン酸との違いや、大掃除のときにどれを選べばいいのか、ネット上の情報が多すぎて混乱してしまったという声もよく届きます。しかも、重曹の濃度や使い方を間違えると、白い跡が残ったり、素材を傷めたりしてしまうこともあるので心配になりますよね。

そこでこの記事では、掃除での重曹の使い方を、できるだけシンプルに、かつ実際の家の中で「ここでこう使う」とイメージしやすいようにまとめました。ガスコンロや換気扇、浴室やトイレ、電子レンジ、フローリングや排水口、靴の消臭までを、重曹スプレー・重曹水・重曹ペーストの3パターンに整理しながらご紹介します。

読み終わるころには、今日から自信を持って重曹掃除を始められるはずです。

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キッチンもお風呂もトイレも、できれば市販洗剤を減らして重曹メインにしたいんですが…本当にそれで足りますか？

くらしの手帖

重曹だけで全部は難しいけれど、油汚れやニオイ対策ならかなりカバーできますよ。この記事では、重曹でできることと、クエン酸やセスキに切り替えたほうがいい場面も正直にお伝えしますね。

この記事でわかること

  • 重曹スプレー・重曹水・ペーストの基本レシピと使い分け
  • キッチン・浴室・トイレ・床など場所別の具体的な重曹掃除テクニック
  • クエン酸やセスキ炭酸ソーダとの違いと賢い使い分け
  • 重曹掃除に便利な市販アイテムや注意点、安全に使うためのコツ
目次

基本の掃除に重曹の使い方

まずは「そもそも重曹ってどんな特徴があって、どう調合して使えばいいのか」をしっかり押さえておきましょう。この章では、重曹掃除のメリットと注意点、重曹水スプレーやペーストの作り方、粉のまま使うときのコツなど、ベースになる考え方をまとめます。ここが分かると、家中のいろいろな場所に応用しやすくなります。

重曹掃除のメリットと注意点

重曹は炭酸水素ナトリウムという弱アルカリ性の粉末で、家庭の掃除では「酸性の汚れ」と「におい」に強いのが一番のメリットです。キッチンの油汚れや皮脂汚れ、生ごみの臭い、靴の臭いなど、酸性寄りの汚れや臭いに対して中和してくれるので、ナチュラル洗剤としてとても使いやすい存在です。

さらに、粒子が細かいためマイルドな研磨剤としても使えます。シンクのくすみや鍋の焦げ、フローリングの黒ずみなどを「こする力＋重曹の粒」で落としていけるのも魅力です。ただし、研磨作用がある以上、デリケートな素材に使うと傷の原因にもなり得ます。

重曹掃除の注意点（ざっくり3つ）

  • アルミ・真鍮などの金属は変色のおそれがあるので基本NG
  • 大理石などの天然石、ワックスがけしたフローリングは目立たない場所で必ずテスト
  • 肌の油分も落とすので、長時間の掃除は手袋着用がおすすめ

また、重曹は水に溶けにくい性質があるため、使い終わりにしっかりすすがないと白い跡として残りがちです。後でご紹介しますが、白い粉の跡は「すすぎ不足」がほとんどの原因なので、拭き取りや水洗いを丁寧にすることが大切です。

掃除で使う量や濃度はあくまで一般的な目安としてお伝えしています。素材や住環境によって結果が変わることもあるので、「正確な情報は公式サイトをご確認ください」「最終的な判断は専門家にご相談ください」と押さえたうえで、無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。

重曹水スプレーの作り方と割合

毎日のちょっとした掃除に一番出番が多いのが、重曹水スプレーです。私はキッチンと洗面所に1本ずつ置いて、テーブルやコンロ周り、洗面ボウルなどの拭き掃除に使っています。

基本の重曹スプレー（目安）

  • 水道水200ml
  • 重曹 小さじ1〜2杯（約5〜10g）
  • →濃度1〜2％ほどの日常掃除用

スプレーボトルに水を入れ、重曹を加えてよく振るだけでOKです。キッチンの軽い油はね、テーブルや冷蔵庫周りの手垢、ドアノブの皮脂汚れ、トイレの便器フチの拭き掃除など、「毎日のうっすらした汚れ」に向いています。

もう少ししっかり落としたいときは、

少し濃いめの重曹スプレー（目安）

  • 水200ml
  • 重曹 大さじ1杯（約15g）
  • →濃度5％前後で、皮脂・軽い油汚れ向き

といった形で濃度を変えると、コンロの油はねやシンクのくすみ、洗面ボウルの皮脂も落としやすくなります。ただ、濃くするとその分白い粉が残りやすいので、使った後は水拭き→から拭きでしっかり仕上げるのがポイントです。

重曹水は時間が経つと成分が変化したり、ボトル内で雑菌が増えたりすることがあります。私は「1〜2か月以内を目安」に使い切るようにしていて、キッチンのように汚れやすい場所ではもっと早く作り直すこともあります。

重曹ペーストでキッチン掃除

ガスコンロの五徳やグリル、魚焼きトレー、シンクの排水口周りなど、油と焦げが絡み合ったキッチン掃除には、重曹ペーストが頼もしい味方になってくれます。

重曹ペーストは、重曹に少量の水を加えて練ったもの。汚れにしっかり密着してくれるので、垂直面やこびり付き汚れにぴったりです。

基本〜しっかりタイプのペースト（目安）

  • 標準：重曹：水＝1：1（塗りやすいゆるめのペースト）
  • 頑固汚れ：重曹：水＝2：1（コンロ周りの油＆焦げに）
  • しっかり密着：重曹：水＝3：1（タイル目地などに）

使い方はとてもシンプルです。

  • 汚れ部分のホコリや食べかすをざっと取り除く
  • 重曹ペーストを厚めに塗る
  • 10〜20分ほど置いてから、スポンジやブラシでこすり落とす
  • 最後に水でしっかりすすぎ、から拭きで仕上げる

コンロ用の市販クリーナーが苦手な方でも、重曹ペーストならツンとしたニオイも少なく、キッチン掃除に取り入れやすいと思います。とはいえ、焦げ付きが何年も蓄積している場合は、重曹だけでは限界もあるので、そのときはプロのクリーニングや専用洗剤も検討してみてくださいね。

お風呂や浴室の重曹掃除使い方

浴室の汚れは、「皮脂・せっけん・水垢」が混ざり合っているのが特徴です。このうち皮脂やヌメリなど酸性寄りの汚れには重曹がよく働きます。

浴槽や風呂椅子、洗面器などは、ぬるま湯に重曹を溶かした重曹水にまとめてつけ置きするのがおすすめです。

浴槽のつけ置き掃除（目安）

  • ぬるま湯（40℃前後）200Lに対して重曹約1カップ
  • 浴槽に、風呂椅子・洗面器・おもちゃなどを一緒に入れて1〜2時間つけ置き
  • その後、スポンジで軽くこすってシャワーで流す

床や壁の黒ずみやヌメリには、重曹スプレーをシュッとしてからスポンジでこすり洗い、しつこい部分は重曹ペーストを塗ってしばらく置くとしっかり落ちやすくなります。

一方で、白いうろこ状の水垢やカチカチのカルキ汚れはアルカリ性なので、重曹よりクエン酸のほうが得意分野です。シャワーヘッドや蛇口、水栓金具の輪っか状の水垢は、クエン酸水スプレーやパック掃除に任せてあげると効率が良くなります。

トイレと排水口の重曹掃除

トイレ掃除や排水口掃除は、重曹の消臭と研磨のダブル効果が活きる場所です。普段のトイレ掃除では、便器の内側に重曹スプレーを吹きかけてブラシでこすれば、軽い黒ずみや尿の飛び散り汚れを落とせます。床や壁の拭き掃除にも、薄めの重曹スプレーが役立ちます。

便器のニオイ対策としては、寝る前に重曹をカップ1杯ほどそのまま振り入れて一晩置き、翌朝ブラシでこすって流す方法もあります。便器の素材が傷みにくい範囲で使えるので、私は「ニオイが気になるな」と感じたときの集中ケアによく取り入れています。

キッチンシンクや洗面ボウルの排水口掃除には、重曹スプレーだけでなく粉のままの重曹も便利です。

  • 排水口に重曹をたっぷり振りかける
  • しばらく放置してから、シャワーで勢いよく流す

さらに、重曹とクエン酸を組み合わせた「発泡掃除」も、排水口掃除でよく使うテクニックです。

重曹＋クエン酸で排水口掃除（目安）

  • 排水口に重曹 約1カップを振り入れる
  • クエン酸大さじ2杯をぬるま湯に溶かし、上からゆっくり注ぐ
  • しゅわしゅわ発泡させながら15〜20分ほど放置し、その後よく流す

泡の力は「物理的に汚れを浮かせて押し流す」役割なので、完璧にピカピカにするというよりは、ヌメリやニオイを軽くしたいときに向いています。カビや詰まりが深刻な場合は、パイプ用の専用洗剤や業者への相談も視野に入れてくださいね。

掃除で重曹の使い方とおすすめ

ここからは、実際に家の中の場所別に「どこにどう使うのが効率的か」を整理していきます。電子レンジや換気扇、フローリング、靴の消臭など、よく質問をいただくポイントを中心に、クエン酸やセスキ炭酸ソーダとの使い分け、市販の重曹スプレーや重曹クリーナーの選び方までまとめました。

電子レンジや換気扇の重曹使い方

電子レンジ掃除や換気扇掃除は「見るたびに気になっているのに、つい後回しにしてしまう場所」ランキング上位ではないでしょうか。どちらも油汚れが中心なので、弱アルカリ性の重曹がよく働きます。

電子レンジ掃除に重曹水

電子レンジの庫内は、重曹水を使った「蒸し掃除」が簡単でおすすめです。

  • 耐熱容器に水200mlと重曹小さじ1〜2を入れる
  • 電子レンジで数分加熱し、重曹水を沸騰させて湯気を庫内に行き渡らせる
  • そのまま10〜15分放置してから、庫内を布で拭き取る

重曹水の蒸気が、飛び散ったソースや油汚れをふやかしてくれるので、最後は布でスルッと落としやすくなります。仕上げに水拭き→から拭きで重曹成分をきちんと取り除くと、白い跡も残りません。

換気扇・五徳の重曹煮洗い

換気扇フィルターやガスコンロの五徳など、「ベタベタ＋焦げ」の塊には、重曹水での煮洗いが効果的です。

  • ステンレスやホーロー鍋に水を張り、重曹を大さじ2〜3杯ほど入れる
  • 五徳やフィルターを浸し、10〜20分ほど弱火で煮る（目安）
  • 火を止めて冷ましてから取り出し、スポンジやブラシでこすり落とす

加熱すると重曹がよりアルカリ性に傾き、油汚れを分解しやすくなります。ただし、アルミ鍋は必ず避けること、長時間煮すぎないことなど、安全面には十分注意してください。

フローリング床の重曹掃除と消臭

フローリング掃除に重曹を使うときは、「濃度」と「素材の相性」に気をつけることが大切です。ワックスがけしてある床は、濃い重曹水でゴシゴシこするとワックスが白く曇ってしまうこともあります。

日常のフローリング掃除には、薄めの重曹スプレー（1％前後）を固く絞った雑巾に吹きかけてから、「雑巾側に重曹をつけて床を拭く」イメージで使うと安心です。足裏の皮脂汚れや、ペットのちょっとしたニオイが気になる場所にも向いています。

部分的な黒ずみには、ほんの少し濃い重曹水で布を湿らせてこすり、すぐに水拭き→から拭きで仕上げると、ダメージを抑えながら汚れを落としやすくなります。どうしても不安な場合は、目立たない場所でテストしてから広い範囲に使うようにしてください。

なお、フローリング全体の本格的なリフレッシュやワックスのメンテナンスは、メーカー推奨のクリーナーや専門業者に相談するのが安全です。「正確な情報は公式サイトをご確認ください」「最終的な判断は専門家にご相談ください」というスタンスを忘れないようにしましょう。

クエン酸やセスキとの使い分け

最近は、重曹だけでなくクエン酸やセスキ炭酸ソーダもよく目にするようになりましたよね。それぞれ性質が違うので、「どの汚れにどれを使うか」をざっくり覚えておくと、掃除がぐっと楽になります。

アイテム性質の目安得意な汚れ苦手な汚れ
重曹弱いアルカリ性・研磨力あり油汚れ、皮脂汚れ、焦げ、酸性のニオイ水垢、強い油汚れの大量洗濯
セスキ炭酸ソーダ重曹より強めのアルカリ・よく溶けるキッチンの油汚れ、皮脂、血液、洗濯水垢、石けんカス
クエン酸弱い酸性水垢、石けんカス、尿石、カルキ汚れ油汚れ、焦げ

ざっくり言うと、

  • キッチンの油・皮脂・焦げ → 重曹 or セスキ炭酸ソーダ
  • 浴室の水垢・トイレの尿石 → クエン酸
  • シンクのくすみや靴のニオイ → 重曹

という使い分けがメインになります。重曹は研磨力があるぶん、「こすり落としたい汚れ」に強く、セスキ炭酸ソーダは水に溶けやすいので、スプレーや洗濯に使いやすいのが特徴です。

一方で、重曹と塩素系漂白剤を混ぜるのはNGなど、安全面の注意点もあります。パッケージの注意書きは毎回必ず読み、少しでも不安がある場合はメーカーや専門家に確認しながら使うようにしてください。

重曹掃除に便利な市販スプレー

「調合するのはちょっと面倒」「いつも同じ濃度で使いたい」という方には、市販の重曹スプレーや重曹クリーナーも便利です。ドラッグストアやホームセンター、ネットショップなどで、キッチン用、マルチクリーナー、フローリング用など目的別の商品がたくさん出ています。

私が選ぶときにチェックしているポイントは、

  • 使いたい場所（キッチン、リビング、トイレなど）に適しているか
  • 香りの有無や強さ（無香・微香がおすすめ）
  • 成分表示がシンプルかどうか（重曹＋界面活性剤など）
  • スプレーの噴射が細かく、扱いやすいか

です。日常の「パッと拭きたい」を支えてくれる1本を持っておくと、わざわざ重曹水を作る手間を省きつつ、ナチュラル寄りの掃除が続けやすくなります。

アフィリエイト商品を選ぶ場合も、ただ価格や口コミだけでなく、使う人の暮らし方や掃除スタイルに合うかどうかを大切にしたいところです。気になる商品があれば、公式サイトや販売ページの注意事項もよく読み、「正確な情報は公式サイトをご確認ください」「最終的な判断は専門家にご相談ください」というスタンスで比較してみてくださいね。

掃除における重曹の使い方総まとめ

最後に、掃除における重曹の使い方をざっくり振り返っておきます。重曹は、弱アルカリ性で研磨力もある、「酸性汚れとニオイに強いナチュラル洗剤」でした。

  • 重曹スプレー（重曹水）：軽い油汚れ、皮脂、テーブルやフローリング、トイレの拭き掃除に
  • 重曹ペースト：ガスコンロ、グリル、シンク、浴室床のしつこい汚れに
  • 粉のまま：排水口やトイレの消臭、靴の臭い取り、シンクのくすみ落としに

そして、クエン酸は水垢や尿石、セスキ炭酸ソーダは強めの油汚れや洗濯向きといったように、汚れに合わせてアイテムを使い分けることが、ムダなくラクに掃除するコツでした。市販の重曹スプレーや重曹クリーナーも上手に取り入れれば、毎日の掃除のハードルがぐっと下がります。

この記事ではあくまで一般的な目安として、重曹の濃度や掃除の手順をご紹介しています。実際にはお住まいの素材や汚れの程度によって最適な方法が変わることもあるので、必ず目立たない場所で試してから広範囲に使うようにしてください。また、安全に関わる部分については、正確な情報は公式サイトをご確認ください。最終的な判断は専門家にご相談ください。

掃除での重曹の使い方を味方につけて、毎日の「ちょっと気になる汚れ」を少しずつ減らしていけたらうれしいです。自分のペースで、無理なく取り入れてみてくださいね。
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